Name: Vitamina de Frutas Proteica | Whey + Mamão + Morango
Yield: 611.2 gramas
Ingredients: 1 copo de leite Molico - Desnatado (200 ml); 1 colher de sopa de farelo de aveia (10 g); 2 scoops de whey Protein Concentrado 80% - Growth , sabor natural (30 g); 10 unidades grandes de morango (200 g); 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 1 colher de sopa (16 gramas) de semente de chia

Ingredientes

ou1 copo de leite Molico - Desnatado (200 ml)

ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10 g)

ou2 scoops de whey Protein Concentrado 80% - Growth , sabor natural (30 g)

ou10 unidades grandes de morango (200 g)

ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou1 colher de sopa (16 gramas) de semente de chia

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Caso precise, adicione um pouco de água para ficar mais liquido. Opção: adicionar gelo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (611 g)	% DDR
Energia	66 kcal	403 kcal	20 %
Carboidratos	8 g	51 g	17 %
Proteína	6 g	34 g	46 %
Gordura	1 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	8 g	30 %
Sódio	31 mg	192 mg	8 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Vitamina de Frutas Proteica | Whey + Mamão + Morango

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2026