Name: Vitamina de Frutas Proteica | Whey + Morango
Yield: 431.2 gramas
Ingredients: 1 copo de leite Molico - Desnatado (200 ml); 2 scoops de whey Protein Concentrado 80% - Growth , sabor natural (30 g) ou outra marca; 10 unidades grandes de morango (200 g); 1 colher de sopa (16 gramas) de semente de chia

Ingredientes

ou1 copo de leite Molico - Desnatado (200 ml)

ou2 scoops de whey Protein Concentrado 80% - Growth , sabor natural (30 g) ou outra marca

ou10 unidades grandes de morango (200 g)

ou1 colher de sopa (16 gramas) de semente de chia

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Caso precise, adicione um pouco de água para ficar mais liquido. Opção: adicionar gelo. Caso queira, adicione gotas de adoçantes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (431 g)	% DDR
Energia	70 kcal	300 kcal	15 %
Carboidratos	6 g	28 g	9 %
Proteína	7 g	32 g	43 %
Gordura	1 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	5 g	19 %
Sódio	44 mg	189 mg	8 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Vitamina de Frutas Proteica | Whey + Morango

quinta-feira, 12 de março de 2026