Name: Vitamina de Frutas Proteica | Whey + Morango .
Yield: 541.2 gramas
Ingredients: 300 ml de leite Molico - Desnatado; 2 scoops de whey Protein Concentrado 80% - Growth , sabor natural (30 g) ou outra marca; 10 unidades grandes de morango (200 g); 1 colher de sopa (16 gramas) de semente de chia; 1 colher de sopa de farelo de aveia (10 g)

Ingredientes

ou300 ml de leite Molico - Desnatado

ou2 scoops de whey Protein Concentrado 80% - Growth , sabor natural (30 g) ou outra marca

ou10 unidades grandes de morango (200 g)

ou1 colher de sopa (16 gramas) de semente de chia

ou1 colher de sopa de farelo de aveia (10 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Caso precise, adicione um pouco de água para ficar mais liquido. Opção: adicionar gelo. Caso queira, adicione gotas de adoçantes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (541 g)	% DDR
Energia	68 kcal	371 kcal	19 %
Carboidratos	7 g	38 g	13 %
Proteína	7 g	37 g	49 %
Gordura	1 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	1 g	6 g	23 %
Sódio	47 mg	254 mg	11 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Vitamina de Frutas Proteica | Whey + Morango .

quinta-feira, 12 de março de 2026