Name: Vitamina Laxativa Proteica, II | Whey, Mamão, Morango, e Psyllium
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Yield: 272.08 gramas
Ingredients: 1 fatia de mamão Papaia cru (170 g); 1 colher sopa de psyllium em pó ou farelo (10 g); 1 dosador de whey Protein, Tasty Whey 3w | Adaptogen - Sabor Original (17 g); 4 unidades grandes de morango (80 g); Água (250ml)

Ingredientes

ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)

ou1 colher sopa de psyllium em pó ou farelo (10 g)

ou1 dosador de whey Protein, Tasty Whey 3w | Adaptogen - Sabor Original (17 g)

ou4 unidades grandes de morango (80 g)

ouÁgua (250ml)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Se quiser, pode adicionar gelo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (272 g)	% DDR
Energia	61 kcal	166 kcal	8 %
Carboidratos	10 g	26 g	9 %
Proteína	5 g	14 g	18 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	4 g	10 g	41 %
Sódio	17 mg	46 mg	2 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Vitamina Laxativa Proteica, II | Whey, Mamão, Morango, e Psyllium

quinta-feira, 12 de março de 2026