Name: Lanche com Carne Moida e Salada | Proteico
Yield: 220.6 gramas
Ingredients: 1 unidade, sem miolo de pão francês, de trigo (30 g); 2 folhas médias de alface (20 g); 5 fatias médias de tomate (75 g); 3 colheres de sopa de carne moída bovina , cozida - patinho (99 g)

Ingredientes

ou1 unidade, sem miolo de pão francês, de trigo (30 g)

ou2 folhas médias de alface (20 g)

ou5 fatias médias de tomate (75 g)

ou3 colheres de sopa de carne moída bovina , cozida - patinho (99 g)

Modo de preparo

Corte o pão francês ao meio. Aqueça levemente a carne moída (se necessário). Monte o sanduíche: coloque a carne moída adicione o tomate finalize com a alface Feche o pão e sirva.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (221 g)	% DDR
Energia	105 kcal	232 kcal	12 %
Carboidratos	10 g	21 g	7 %
Proteína	11 g	25 g	33 %
Gordura	3 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	114 mg	251 mg	10 %

Receitas deBárbara de Almeida

Nutricionista · 58834

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Lanche com Carne Moida e Salada | Proteico

quarta-feira, 18 de março de 2026