Se a resposta foi não, cuidado! Sua saúde pode estar em risco. 😬

Por que é importante limpar a garrafa de água?

🦠 Acúmulo de bactérias e fungos:

Mesmo com “só água”, a umidade constante e o contato com a boca criam um ambiente ideal para proliferação de micro-organismos. Estudos mostram que garrafinhas mal lavadas podem conter mais bactérias que um assento de vaso sanitário! 😱

👄 Contaminação cruzada:

Ao levar a garrafa para o trabalho, academia, consultório, e deixá-la em superfícies variadas, ela entra em contato com várias fontes de contaminação.

😷 Risco para imunidade e sistema digestivo:

Beber água contaminada pode causar náuseas, infecções intestinais, dor de garganta e até alergias respiratórias, especialmente se você já tem baixa imunidade.

🧽 COMO HIGIENIZAR CORRETAMENTE A SUA GARRAFA?

✔️ Todos os dias: Lave com esponja, detergente neutro e água quente.

✔️ Uma vez por semana: Faça uma higienização mais profunda com vinagre branco ou bicarbonato.

✔️ Não esqueça da tampa e do bico! São as partes mais contaminadas.

✔️ Evite deixar a garrafa no carro ou ao sol. O calor favorece ainda mais a proliferação de bactérias.

✅ Dica da nutri:

Higiene também é autocuidado. Uma garrafinha limpa é sinal de saúde e responsabilidade com o seu corpo.

Você já limpou a sua hoje? 🧼💙