Name: Panqueca de banana e aveia de Luisa
Prep time: 10 h
Cook time: 10 h
Yield: 117.39 gramas
Ingredients: 1 unidade média, prata de banana (40 g); 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 15 gramas de farelo de aveia sem glúten Mundo Verde Seleção; 35 gramas de iogurte natural desnatado

Ingredientes

ou1 unidade média, prata de banana (40 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou15 gramas de farelo de aveia sem glúten Mundo Verde Seleção

ou35 gramas de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

mistura tudo

põe na frigideira

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (117 g)	% DDR
Energia	131 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	15 g	17 g	6 %
Proteína	8 g	9 g	12 %
Gordura	5 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	61 mg	72 mg	3 %

Receitas deBárbara Carnaúba

Nutricionista · 32171

Nutrição é liberdade com consciência, equilíbrio sem culpa e transformação real que respeita quem você é.

Panqueca de banana e aveia de Luisa

sábado, 30 de agosto de 2025