Ingredientes
ou100 gramas de bebida Vegetal A tal da Castanha (Caju + Coco)ou100 gramas de leite de vaca desnatado
ou35 gramas de semente de chia Mundo Verde Seleção
ou20 gramas de mirtilo, cru
ou80 gramas de manga Tommy Atkins crua
Modo de preparo
1.
Misture a semente de chia com a bebida vegetal. Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas antes de consumir. Antes de consumir, adicione as frutas da sua preferência; Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 79 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 10 g | 3 % |
| Proteína | 3 g | 4 % |
| Gordura | 3 g | 6 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 8 % |
| Sódio | 13 mg | 1 % |
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