Receitas deBeatriz Guerra Lucchini

Nutricionista · 44814

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Pavê Saudável de Abacaxi

quarta-feira, 26 de março de 2025
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Porções
1
Ingredientes
ou1 Unidade de Iogurte Natural Whey (Verde Campo) - 140 gr
ou80 gramas de Abacaxi ou 1 Fatia média
ou1 Colher de sopa ou 30 gramas de Pasta de Amendoim Integral sem Açúcar
ou25 gramas de Zaytas Cocada
Modo de preparo
1.
Com um mini processador faça uma farofa com as lascas de Zaytas Cocada; Depois em um bowl, misture o Iogurte com a Pasta de Amendoim até formar uma mistura homogênea. Pique o abacaxi em cupos pequeno. Em uma taça individual, monte 1 camada de farofa de Zaytas, 1 camada da mistura de iogurte com pasta de amendoim, + 1 camada de farofa e cubos de abacaxi, + 1 camada de iogurte e finalize com uma camada de cubos de abacaxi; Deixe na geladeira por pelo menos 4 horas antes de consumir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (283 g)% DDR
Energia147 kcal415 kcal21 %
Carboidratos15 g42 g14 %
Proteína9 g24 g32 %
Gordura7 g19 g34 %
Gorduras saturadas1 g2 g9 %
Fibra alimentar1 g4 g17 %
Sódio60 mg170 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Beatriz Guerra Lucchini
Beatriz Guerra Lucchini
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