Name: Salada de Grão de Bico
Yield: 100 gramas
Ingredients: 40 gramas de grão-de-bico, semente madura, cozido, sem sal; 40 gramas de atum, branco, lata em água, sólido drenado; 15 gramas de cenoura crua; 1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)

Ingredientes

ou40 gramas de grão-de-bico, semente madura, cozido, sem sal

ou40 gramas de atum, branco, lata em água, sólido drenado

ou15 gramas de cenoura crua

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva (5 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes e tempere com o Azeite e Sal a gosto;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (100 g)	% DDR
Energia	166 kcal	166 kcal	8 %
Carboidratos	12 g	12 g	4 %
Proteína	13 g	13 g	18 %
Gordura	7 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	14 %
Sódio	154 mg	154 mg	6 %

Receitas deBeatriz Guerra Lucchini

Nutricionista · 44814

Auxiliando na promoção de saúde através de uma alimentação personalizada, saudável e sustentável.

Salada de Grão de Bico

segunda-feira, 26 de maio de 2025