Receitas deBeatriz Cesário

Nutricionista · 22102247

Nutrição para emagrecimento, saúde e crescimento.

Nova Receita

Iogurte com frutas e chia

segunda-feira, 14 de abril de 2025

Pode ser usado no café da manhã e em lanches rápidos.

Ingredientes
ou170 gramas de iogurte natural desnatado
ou5 gramas de chia
ou70 gramas de maçãou50 gramas de banana prata
ouCanela em pó a gosto
Modo de preparo
1.
Misture o iogurte com a chia e a fruta picada. Finalize com a canela a gosto. Leve a geladeira por 10 min antes de consumir. (Pode bater no liquidificador se desejar)
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia56 kcal3 %
Carboidratos10 g3 %
Proteína3 g4 %
Gordura1 g1 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar1 g5 %
Sódio43 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Beatriz Cesário
Beatriz Cesário
Nutricionista · 22102247
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