Beatriz Cesário

Beatriz Cesário

Nutricionista · 22102247

Nutrição para emagrecimento, saúde e crescimento.

Sobre mim

Meu nome é Beatriz Cesário, sou nutricionista e minha missão é transformar vidas por meio da alimentação! Acredito que uma nutrição equilibrada pode melhorar a qualidade de vida, prevenir e tratar doenças, auxiliar no emagrecimento e garantir um crescimento saudável.

Meu foco é entender a sua rotina, desafios e objetivos para criar um plano alimentar que funcione de verdade para você. Aqui não existe dieta restritiva e sem sentido. Meu compromisso é com um acompanhamento humanizado, que respeita suas preferências e te ensina a fazer escolhas melhores sem sofrimento.

Atuo no emagrecimento saudável através de reeducação alimentar, na prevenção e tratamento de doenças e na nutrição materno-infantil onde acompanho desde a gestação até a adolescência. Seja perder peso, melhorar sua saúde ou garantir o desenvolvimento adequado do seu filho, estou aqui para te ajudar!

Vamos juntos construir hábitos alimentares que transformam sua vida?

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Refogue a cebola e o alho no azeite.
Acrescente o frango desfiado, o milho e a cenoura em cubinhos, temperando a gosto.
No liquidificador, bata o iogurte com requeijão até formar um creme.
Misture esse creme ao frango refogado.
Coloque em um refratário, finalize com o queijo ralado por cima.
Leve ao forno preaquecido a 180ºC por 15 minutos, apenas para garantir.

Tempere o frango com páprica, cúrcuma, sal e pimenta.
Aqueça o azeite e grelhe até dourar.
Sirva como petisco, acompanhado de rodelas de pepino ou tomate cereja.