Meu nome é Beatriz Cesário, sou nutricionista e minha missão é transformar vidas por meio da alimentação! Acredito que uma nutrição equilibrada pode melhorar a qualidade de vida, prevenir e tratar doenças, auxiliar no emagrecimento e garantir um crescimento saudável.
Meu foco é entender a sua rotina, desafios e objetivos para criar um plano alimentar que funcione de verdade para você. Aqui não existe dieta restritiva e sem sentido. Meu compromisso é com um acompanhamento humanizado, que respeita suas preferências e te ensina a fazer escolhas melhores sem sofrimento.
Atuo no emagrecimento saudável através de reeducação alimentar, na prevenção e tratamento de doenças e na nutrição materno-infantil onde acompanho desde a gestação até a adolescência. Seja perder peso, melhorar sua saúde ou garantir o desenvolvimento adequado do seu filho, estou aqui para te ajudar!
Vamos juntos construir hábitos alimentares que transformam sua vida?
Você já sentiu que faz tudo certinho: come bem, evita exageros, se esforça… mas o peso não muda? Ou pior: sente cansaço, inchaço e ainda acha que está fazendo algo errado? Calma! A culpa pode não s...
Os exames laboratoriais são ferramentas essenciais para avaliar como está o funcionamento do seu corpo — e mais do que isso, eles ajudam a personalizar a sua alimentação com segurança e estratégia....
Prepare o chá de hibisco bem concentrado e adoce a gosto
Hidrate e dissolva a gelatina incolor conforme instruções da embalagem
Misture a gelatina ao chá de hibisco
Coloque morangos picados em potinhos e despeje a mistura por cima
Leve à geladeira até firmar. (aproximadamente 2 horas)
Amasse a banana com um garfo
Misture a aveia e a canela (a segunda podendo ser opcional)
Modele em formato de cookie e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 min