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Meu nome é Beatriz Cesário, sou nutricionista e minha missão é transformar vidas por meio da alimentação! Acredito que uma nutrição equilibrada pode melhorar a qualidade de vida, prevenir e tratar doenças, auxiliar no emagrecimento e garantir um crescimento saudável.
Meu foco é entender a sua rotina, desafios e objetivos para criar um plano alimentar que funcione de verdade para você. Aqui não existe dieta restritiva e sem sentido. Meu compromisso é com um acompanhamento humanizado, que respeita suas preferências e te ensina a fazer escolhas melhores sem sofrimento.
Atuo no emagrecimento saudável através de reeducação alimentar, na prevenção e tratamento de doenças e na nutrição materno-infantil onde acompanho desde a gestação até a adolescência. Seja perder peso, melhorar sua saúde ou garantir o desenvolvimento adequado do seu filho, estou aqui para te ajudar!
Vamos juntos construir hábitos alimentares que transformam sua vida?
Você já sentiu que faz tudo certinho: come bem, evita exageros, se esforça… mas o peso não muda? Ou pior: sente cansaço, inchaço e ainda acha que está fazendo algo errado? Calma! A culpa pode não s...
Os exames laboratoriais são ferramentas essenciais para avaliar como está o funcionamento do seu corpo — e mais do que isso, eles ajudam a personalizar a sua alimentação com segurança e estratégia....
Amasse as bananas com o garfo
Coloque em um recepente e misture com o whey, granola, mexa e coloque as amendoas
Depois mexa bem e coloque em uma forma antiaderente ou untada com manteiga ou óleo
Leve ao forno a 200 graus por 20-25 min
Corte-as em porções em tiras
Derreta o chocolate e jogue por cima
Aqueça 1 litro de leite em temperatura entre 42°C a 45°C, se estiver acima, espere resfriar, se estiver abaixo, aqueça.
Adicione o leite em pó e mexa bem.
Adicione o iogurte.
Coloque em um recipiente com tampa.
Deixe descansar durante 24 horas dentro do forno desligado.