Ingredientes
ou1 unidade de banana prata
ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)
ouCanela a gosto
ouOpcional: gotinhas de chocolate 70%ouOpcional: uvas-passas
Modo de preparo
1.
Amasse a banana com um garfo2.
Misture a aveia e a canela (a segunda podendo ser opcional)3.
Modele em formato de cookie e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 minInformação nutricional
| Por 100 g | Por unidade (133 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 239 kcal | 318 kcal | 16 % |
| Carboidratos | 48 g | 63 g | 21 % |
| Proteína | 8 g | 11 g | 14 % |
| Gordura | 3 g | 4 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 7 g | 9 g | 35 % |
| Sódio | 3 mg | 4 mg | 0 % |
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