Receitas deBeatriz Cesário

Nutricionista · 22102247

Nutrição para emagrecimento, saúde e crescimento.

Cookie de Banana com Aveia

sexta-feira, 18 de abril de 2025
Ingredientes
ou1 unidade de banana prata
ou4 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (60 g)
ouCanela a gosto
ouOpcional: gotinhas de chocolate 70%ouOpcional: uvas-passas
Modo de preparo
1.
Amasse a banana com um garfo
2.
Misture a aveia e a canela (a segunda podendo ser opcional)
3.
Modele em formato de cookie e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 15 min
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (133 g)% DDR
Energia239 kcal318 kcal16 %
Carboidratos48 g63 g21 %
Proteína8 g11 g14 %
Gordura3 g4 g7 %
Gorduras saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentar7 g9 g35 %
Sódio3 mg4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Beatriz Cesário
Beatriz Cesário
Nutricionista · 22102247
Nutrição para emagrecimento, saúde e crescimento.