Ingredientes
ou1 unidade pequena de laranja (com casca, sem sementes)
ou2 unidades de ovo de galinha
ou60 gramas de farinha de aveia
ou30 gramas de melou20 gramas de adoçante Xilitol
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou30 ml de óleo vegetal, coco
ou40 gramas de farinha de amêndoas
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador a laranja picada, os ovos e o mel2.
Transfira para uma tigela e misture as farinhas3.
Adicione o fermento e misture delicadamente4.
Leve ao forno a 180ºC por 25-30 minutos5.
Fica perfeito com uma caldinha leve de suco de laranja natural aquecido com um pouquinho de xilitolInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 277 kcal | 14 % |
| Carboidratos | 22 g | 7 % |
| Proteína | 12 g | 15 % |
| Gordura | 17 g | 30 % |
| Gorduras saturadas | 9 g | 42 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 12 % |
| Sódio | 442 mg | 18 % |
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