Ingredientes
ou40 gramas de farinha de tapioca
ou50 gramas de queijo cottageou1 fatia grande de queijo ricota (50 g)
ouFolhas de rúcula (opcional)ouEspinafre (opcional)
Modo de preparo
1.
Faça a tapioca na frigideira e recheie com o queijo e folhas verdesInformação nutricional
| Por 100 g | Por unidade (92 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 213 kcal | 196 kcal | 10 % |
| Carboidratos | 37 g | 34 g | 11 % |
| Proteína | 7 g | 6 g | 8 % |
| Gordura | 4 g | 4 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 2 g | 10 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 1 % |
| Sódio | 136 mg | 125 mg | 5 % |
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