Ingredientes
ou200 ml de leite de vaca desnatado
ou5 gramas de cacau em pó 100% (1 colher de chá)
ou1 colher de chá rasa de amido de milho (4 g)
ouAdoçante culinário (xilitol ou eritritol) - 1 colher de chá (5g) ou a gosto
ouCanela em pó a gosto e algumas gotinhas de essência de baunilha opcional
Modo de preparo
1.
Dissolva o amido de milho no leite ainda frio.2.
Adicione o cacau, o adoçante e os demais ingredientes.3.
Leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar.4.
Sirva quentinho com canela por cima.Informação nutricional
| Por 100 g | Por unidade (215 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 57 kcal | 122 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 7 g | 15 g | 5 % |
| Proteína | 6 g | 12 g | 17 % |
| Gordura | 1 g | 1 g | 2 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 g | 4 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 1 g | 5 % |
| Sódio | 45 mg | 97 mg | 4 % |
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