Ingredientes
ou1 folha de couve manteiga sem o talo
ou1 fatia pequena de mamão (100 g)
ou100 gramas de melão
ou200ml de água + gelo a gosto (o gelo é opcional)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.2.
Coe apenas se necessário (o ideal é não coar para manter as fibras).3.
Beba logo após o preparo, de preferência em jejum ou entre refeições.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 37 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 9 g | 3 % |
| Proteína | 1 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 10 mg | 0 % |
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