Ingredientes
ou50 gramas de beterraba em pó
ou5 gramas de cúrcuma em pó
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino moída (opcional, ajuda a ativar a cúrcuma)
ou10 gramas de sementes de chia triturada
Modo de preparo
1.
Misturar tudo em potinho fechado. Usar 1 colher de sopa cheia diluída em 200 ml de água ou água de coco gelada, 30 min antes do treino.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 106 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 9 g | 3 % |
| Proteína | 4 g | 5 % |
| Gordura | 5 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 8 g | 30 % |
| Sódio | 62 mg | 3 % |
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