Ingredientes
ou100 gramas de frango desfiado cozido
ou60 gramas de creme de queijo ricota lightou60 gramas de iogurte natural
ou1 colher de chá de mostarda, pronta, amarela zero açúcar (5 g)
ouSal, pimenta-do-reino e salsinha a gosto
Modo de preparo
1.
Misture tudo até formar uma pastinha cremosa. Pode bater no processador para uma textura mais uniforme.
Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 172 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 2 g | 1 % |
| Proteína | 20 g | 27 % |
| Gordura | 9 g | 16 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 % |
| Sódio | 348 mg | 15 % |
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