Ingredientes
ou1 xícara de aveia em flocos finos (80g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (10g)
ou1 colher de sopa de óleo de coco (10g)
ou1 colher de chá de fermento químico em pó (3g)
Modo de preparo
1.
Misture, modele e asse a 180°C por 18-20 minutos.Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (30 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 339 kcal | 102 kcal | 5 % |
| Carboidratos | 43 g | 13 g | 4 % |
| Proteína | 14 g | 4 g | 6 % |
| Gordura | 14 g | 4 g | 8 % |
| Gorduras saturadas | 8 g | 2 g | 11 % |
| Fibra alimentar | 8 g | 2 g | 10 % |
| Sódio | 249 mg | 75 mg | 3 % |
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