Ingredientes
ou1 unidade de pão de hambúrguer (70 g)
ou60 gramas de patinho grelhado (temperar como preferir com alho, cebola e etc)
ou1 fatia de queijo mussarela light
ouSalada ou verdura crua (alface, tomate, cebola)
Modo de preparo
1.
Primeiro tempere o patinho moído com temperos a gosto e de sua preferência.2.
Grelhe sua carne artesanal de hambúrguer.3.
Monte seu sanduíche e está pronto.Informação nutricional
| Por 100 g | Por unidade (151 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 249 kcal | 375 kcal | 19 % |
| Carboidratos | 23 g | 35 g | 12 % |
| Proteína | 22 g | 34 g | 45 % |
| Gordura | 7 g | 10 g | 18 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 4 g | 20 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 1 g | 6 % |
| Sódio | 242 mg | 366 mg | 15 % |
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