Recetas deBelén Madrigal

Técnico Superior en Dietética

Técnico Superior en Nutrición y Dietética y Coach Nutricional

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Berenjena rellena de secreto y queso de cabra

domingo, 25 de diciembre de 2022
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Tiempo total
45 minutos
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Porciones
2

https://www.instagram.com/p/CmrjfJ1A6P2/
Videoreceta

Ingredientes
o2 unidades medianas de berenjena, cruda (720 g)
o200 gramos de secreto de cerdo Mercadona
o300 gramos de tomate, pelado y triturado, enlatado
o6 Rodajas de queso Cabra Rulo (90 g)
o2 cucharadas soperas de aceite de oliva, virgen (18 g)
o1 cucharada sopera, queso rallado de queso Parmesano (13 g)
Método de preparación
1.
Corta las berenjenas por la mitad, hazles cortes en forma de cuadrado. Impregnadlas de la mitad del aceite con sal y llévalas al horno a 200grados 30 minutos.
2.
Mientras corta el secreto por la mitad (yo use una bandeja de 400gr y use la mitad para la receta, reserve la otra mitad para otra preparación) y hazlo a cubitos pequeños. Sazona al gusto.
3.
Con el resto del aceite cocina el secreto y cuando esté casi, añade el tomate y deja reducir.
4.
Deja reposar las berenjenas, voltéalas para sacarles la carne y vacíalas con ayuda de unas tijeras. A mi le gusta así la berenjena un poco tierna, pero si te gusta más cocinada, déjala un poco más en el horno.
5.
Mézclalo todo y rellena las berenjenas.
6.
Pon por encima el queso de cabra y el parmesano.
7.
Termina con un poco de aceite de Oliva si quieres y orégano.
8.
Llévalo al horno a 180grados durante unos 10-15 minutos hasta que se funda el queso. ¡Listo!
Información nutricional
Por 100 gPor porción (562 g)% DDR
Energía87 kcal490 kcal25 %
Proteína6 g31 g63 %
H. Carbono3 g15 g6 %
Azúcares2 g14 g15 %
Grasa6 g32 g46 %
Grasas saturadas3 g15 g73 %
Fibra alimentaria1 g8 g30 %
Sodio57 mg320 mg13 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Belén Madrigal
Belén Madrigal
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