Não minta, você já fez despedidas para iniciar uma nova dieta, ou já pensou em fazer. Come muitas coisas calóricas e que você sabe que não são saudáveis, afinal, “é a última vez”.

Andar desastrosamente para trás antes de começar a andar para frente não faz sentido algum, certo?

Então por que se entupir de um alimento pensando que nunca mais irá comê-lo novamente?

SÓ PARE

Encarar a dieta como algo penoso e difícil, só dificulta ainda mais o processo e te pende ao fracasso.

Você não está indo a sua execução, está indo ao caminho que te levará ao seu objetivo! Isso é experiência, é auto conhecimento e é aprendizado.

E o MAIS importante:

VOCÊ NÃO ESTÁ SE DESPEDINDO DE NADA!!

Alguma das vezes em que você, em um domingo, pensando em iniciar a dieta na segunda-feira, se entupiu de pizza, refrigerante, açúcar e lanches, para nunca mais comê-los na dieta, você realmente NUNCA mais comeu???

Claro que não

Não adianta se sabotar, você sabe que isso não é a melhor coisa a se fazer.

Calma! A exceção não dita regra.

Você pode tomar sorvete, comer brigadeiro, pizza, cachorro quente e tomar vinho. É só não fazer sempre!

Foque em comer esses alimentos quando realizar uma exceção, e não as realize sempre, afinal, exceção é um desvio de padrão.

Padrão é o que você deve fazer todos os dias, isso que dita a regra.