Name: Panqueca de Banana
Yield: 173.19 gramas
Ingredients: 15 gramas de aveia; 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade média de banana, crua (118 g)

Ingredientes

ou15 gramas de aveia

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade média de banana, crua (118 g)

Modo de preparo

Amassar a banana e juntar com o ovo e a aveia

misturar ate ficar homogêneo

levar a uma frigideira antiaderente

dourar os dois lados

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (173 g)	% DDR
Energia	130 kcal	226 kcal	11 %
Carboidratos	22 g	37 g	12 %
Proteína	5 g	9 g	12 %
Gordura	3 g	6 g	10 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	19 %
Sódio	30 mg	51 mg	2 %

Receitas deBianca Scudeler

Nutricionista · 80131

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Panqueca de Banana

quinta-feira, 24 de agosto de 2023