Name: Patê de atum
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 257.15 gramas
Ingredients: 2.5 colheres de sopa de creme De Ricota Tirolez Light 250g (50 g); 170 gramas de atum Sólido ao Natural Lata 170 g Gomes da Costa; 1 colher de sopa cheia, picado de cebola crua (10 g); 1 colher de chá, moído de condimento, orégano, moído (2 g); 1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)

Este patê pode ser consumido junto a biscoitos de arroz, torradas e pães (sanduiches).

Ingredientes

ou2.5 colheres de sopa de creme De Ricota Tirolez Light 250g (50 g)

ou170 gramas de atum Sólido ao Natural Lata 170 g Gomes da Costa

ou1 colher de sopa cheia, picado de cebola crua (10 g)

ou1 colher de chá, moído de condimento, orégano, moído (2 g)

ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou2 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (24 g)

Modo de preparo

Picar a cebola pequena.

Ralar a cenoura.

Escorrer toda a conserva do atum.

Misturar todos os elementos e conservar na geladeira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de chá (12 g)	% DDR
Energia	125 kcal	15 kcal	1 %
Carboidratos	2 g	0 g	0 %
Proteína	21 g	2 g	3 %
Gordura	4 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	2 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	0 %
Sódio	381 mg	46 mg	2 %

Receitas deBrenda Costa

Nutricionista · 23967/P

Nutricionista clínica - emagrecimento e comportamento alimentar

Patê de atum

segunda-feira, 13 de outubro de 2025