Ingredientes
ou5 unidades de ovo de galinha (225 g)
ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)
ou5 colheres de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (27 g)
ou1 colher de sopa de manteiga, sem sal (14 g)
ou4 colheres de sopa rasas de açúcar mascavo (44 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Bata no liquidificador os ovos, a banana e a manteiga.2.
Em seguida, misture os demais ingredientes e bata no liquidificador até obter uma mistura homogênea. 3.
Despeje a mistura em uma forma untada ou em forma de silicone.4.
Asse em fogo baixo até dourar.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Fatia (50 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 167 kcal | 84 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 22 g | 11 g | 4 % |
| Proteína | 7 g | 3 g | 5 % |
| Gordura | 7 g | 4 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 2 g | 7 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 1 g | 6 % |
| Sódio | 257 mg | 128 mg | 5 % |
