Me formei na Universidade Federal de Alfenas-MG sou especialista em Nutrição Esportiva e Obesidade pela Faculdade de Medicina da USP e atualmente volto minha prática clínica para o atendimento integrativo na saúde da mulher.
Acolhendo e cuidando de mulheres que sofrem com seu ciclo menstrual, com Síndrome do ovário Policístico (SOP), endometriose, menopausa, tensão pé menstrual, enxaqueca, dentre outros.
O acompanhamento nutricional é uma experiência que envolverá os seus 7 sentidos. Quando você chega no consultório, sente um aroma pensado para despertar o potencial de transformação, da mudança e d...
Olá, Ainda na faculdade ouvi de um paciente que não era mais um pedaço de papel na vida dele e que meu trabalho transformou sua vida. Deixei de ser mais uma dieta esquecida na gaveta e passe a ser ...
🌶️ Pimenta-do-reino (Piper nigrum)
Melhora a absorção de nutrientes e ativos como cúrcuma e maca; leve efeito digestivo e termogênico.
🌿 Canela-do-Ceilão (Cinnamomum verum)
Ação antioxidante, ajuda no controle glicêmico e tem efeito anti-inflamatório suave.
🌱 Gengibre
Anti-inflamatório, digestivo e termogênico; melhora a circulação e reduz náuseas.
🍒 Guaraná
Fonte natural de cafeína com energia prolongada; melhora foco, disposição e performance física.
✨ Maca peruana
Equilibra hormônios, melhora libido, energia e fertilidade; ideal para TPM e menopausa.
🌿 Moringa
Altamente nutritiva, rica em ferro e antioxidantes; ajuda na imunidade e energia.
🧡 Açafrão-da-terra (Cúrcuma)
Potente anti-inflamatório e antioxidante; protege fígado e articulações.
🌶️ Pimenta caiena
Termogênica potente; estimula o metabolismo e melhora a circulação.
Maca x Moringa – Quando usar:
Maca: quando o foco é hormônios, energia e libido
Moringa: quando há carência nutricional ou fadiga física. ⚠️ Evitar na menstruação, gestação e pacientes medicados. Deve ser evitada quando estiver usando as seguintes medicações: Antidiabéticos, Anti-hipertensivos, Anticoagulantes, Levotiroxina, Anticoncepcionais hormonais (cautela).
Overnight Oats ou Aveia adormecida, é uma excelente opção de café da manhã e lanche saudável.
É uma refeição prática, saudável e deliciosa feita à base de aveia de molho em líquido (geralmente leite ou bebida vegetal) durante a noite. Esse método de preparo permite que a aveia absorva o líquido e fique macia sem a necessidade de cozimento.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
2025 © Todos os direitos reservados
