Receitas deBRUNA BERCKE

Nutricionista · 54746

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Pudim de chia (com suco de uva)

quarta-feira, 01 de setembro de 2021
Ingredientes
ou10 Colheres de sopa de chia (150 g)
ou300 gramas de bebida, água de torneira
ou300 gramas de suco de uva integral
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes
2.
Coloque a mistura em um pote de vidro, tampe e deixe a chia hidratar de um dia para o outro. Consuma de acordo com o recomendado
Informação nutricional
Por 100 gPor Colher de sopa (20 g)% DDR
Energia120 kcal24 kcal1 %
Carboidratos14 g3 g1 %
Proteína3 g1 g1 %
Gordura6 g1 g2 %
Gorduras saturadas1 g0 g1 %
Fibra alimentar7 g1 g6 %
Sódio5 mg1 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
BRUNA BERCKE
BRUNA BERCKE
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