Recipes ofBRUNA BERCKE

Dietitian (Nutricionista) · 54746

Seja Bem Vindo

Receita Geleia de morango com chia

Friday, September 03, 2021
Ingredients
or500 grams of morango
or2 Colheres de sopa of chia (30 g)
or2 colheres de sopa de mel de abelha ou melado de cana (30 g)
Preparation
1.
Lave os morangos e seque os morangos. Retire as folhinhas e pique-os em quatro.
2.
Coloque os morangos, o mel e suco de limão em uma panelinha e cozinhe por cerca de 7 minutos.
3.
Processe a mistura em um liquidificador ou processador ou, caso queira pedacinhos de morango, amasse a mistura com um amassador de batatas ou use um mixer. Quando a mistura estiver na consistência que você desejar, adicione a chia e misture.
4.
Coloque em um pote e deixe na geladeira por cerca de 3 horas.
5.
Armazene na geladeira por cerca de 2 semanas.
Nutritional information
Per 100 gPer Colher de sopa (20 g)% DRI
Energy71 kcal14 kcal1 %
Carbohydrate14 g3 g1 %
Protein1 g0 g0 %
Fat2 g0 g1 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g0 %
Fiber4 g1 g3 %
Sodium1 mg0 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
BRUNA BERCKE
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