Ingredientes
ou500 gramas de morango
ou2 Colheres de sopa de semente de Chia (20 g)
ou2 colheres de sopa de mel de abelha ou melado de cana (30 g) OU XILITOL (ADOÇANTE NATURAL)
Modo de preparo
1.
Lave os morangos e seque os morangos. Retire as folhinhas e pique-os em quatro. 2.
Coloque os morangos, o mel e suco de limão em uma panelinha e cozinhe por cerca de 7 minutos.3.
Processe a mistura em um liquidificador ou processador ou, caso queira pedacinhos de morango, amasse a mistura com um amassador de batatas ou use um mixer. Quando a mistura estiver na consistência que você desejar, adicione a chia e misture.4.
Coloque em um pote e deixe na geladeira por cerca de 3 horas.5.
Armazene na geladeira por cerca de 2 semanas.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Colher de sopa (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 64 kcal | 13 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 13 g | 3 g | 1 % |
| Proteína | 1 g | 0 g | 0 % |
| Gordura | 1 g | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 1 g | 2 % |
| Sódio | 1 mg | 0 mg | 0 % |
