Ingredientes
ou200 gramas de tapioca de goma ou 1 xícara de chá
ou4 Colheres de sopa de semente de Chia (40 g)
ou2 colheres de sopa de semente de linhaça (20 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes.2.
Armazene em um pote de vidro fechado dentro da geladeira.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Colher de sopa (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 371 kcal | 74 kcal | 4 % |
| Carboidratos | 73 g | 15 g | 5 % |
| Proteína | 5 g | 1 g | 1 % |
| Gordura | 7 g | 1 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 8 g | 2 g | 6 % |
| Sódio | 2 mg | 0 mg | 0 % |
