Excelente combinação para o café da manhã
Ingredients
or3 xícaras de aveia em flocos (300 g)
or4 Colheres de sopa of chia (60 g)
or8 colheres de sopa de coco ralado (40 g)
or1 tsp of spices, cinnamon, ground (3 g)
or4 xícaras de leite de vaca desnatado, leite vegetal ou iogurte (960 gramas)
orToppings: frutas frescas ou secas, oleaginosas, sementes, mel, etc.
Preparation
1.
Em um pote, coloque a aveia, a chia, o coco ralado e a canela. Esse é o seu muesli!2.
No dia anterior, misture uma xícara de chá do muesli para cada 1 xícara de chá de leite e/ou iogurte, cubra e deixe na geladeira. O muesli ficará cremoso e espesso no dia seguinte. Na hora de servir, misture e adicione os toppings da sua preferência.
