Excelente combinação para o café da manhã
Ingredientes
ou3 xícaras de aveia em flocos (300 g)
ou4 Colheres de sopa de semente de Chia (40 g)
ou8 colheres de sopa de coco ralado (40 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou4 xícaras de leite de vaca desnatado, leite vegetal ou iogurte (960 gramas)
ouToppings: frutas frescas ou secas, oleaginosas, sementes, mel, etc.
Modo de preparo
1.
Em um pote, coloque a aveia, a chia, o coco ralado e a canela. Esse é o seu muesli!2.
No dia anterior, misture uma xícara de chá do muesli para cada 1 xícara de chá de leite e/ou iogurte, cubra e deixe na geladeira. O muesli ficará cremoso e espesso no dia seguinte. Na hora de servir, misture e adicione os toppings da sua preferência.
