Ingredientes
ou1 folha média de couve manteiga (20 g)ou6 folhas de espinafre (30 g)ou6 folhas de ora-pro-nobis (30 g)
ou1 lasca e gengibre in natura
ou1 talo de aipo/salsãoou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)ou1/4 pepino japonês (40g)
ou1 fatia grande de melão (115 g)ou1/2 maçã média (50g)ou1 fatia pequena de abacaxi (50 g)ou1 unidade de suco de limão, cru (48 g)
ou300ml de água
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer, peneire se preferir.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Copo grande (500 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 10 kcal | 50 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 2 g | 12 g | 4 % |
| Proteína | 0 g | 2 g | 2 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 2 g | 9 % |
| Sódio | 8 mg | 42 mg | 2 % |
