Name: Bombom de chocolate com pasta de amendoim
Yield: 119 gramas
Ingredients: 80 gramas de chocolate meio amargo; 1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g); 30 gramas de suplemento de proteína, a base de leite, WheyProtein; Um pouquinho de água

Ingredientes

ou80 gramas de chocolate meio amargo

ou1 colher de chá cheia de pasta de amendoim (8 g)

ou30 gramas de suplemento de proteína, a base de leite, WheyProtein

ouUm pouquinho de água

Modo de preparo

Derreta o chocolate e forre forminhas de silicone com ele, cobrindo o fundo e as laterais. Leve para o congelador até endurecer. Em um recipiente, coloque o whey e acrescente pouca quantidade de água. Misture até dar consistência de creme. Após o chocolate endurecer, retire-o do congelador e coloque o recheio de pasta de amendoim e creme. Se a casquinha de chocolate estiver muito fina, espalhe mais um pouco de chocolate e devolva à geladeira. Cubra o recheio com o restante do chocolate e devolva para o congelador por mais 10 minutos. Depois disso está pronto. OBS: A quantidade de ingredientes é referente a 2 bombons.

DICA: Sugestão de recheio: 1\2 unidade de iogurte natural desnatado + 4 à 6 morangos picados + 01 col. de sopa de leite em pó desnatado + 01 col. de chá de xilitol. Bata tudo no liquidificador e recheie seu bombom.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (60 g)	% DDR
Energia	462 kcal	275 kcal	14 %
Carboidratos	48 g	29 g	10 %
Proteína	16 g	10 g	13 %
Gordura	28 g	17 g	30 %
Gorduras saturadas	10 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	6 g	3 g	13 %
Sódio	120 mg	71 mg	3 %

Receitas deBRUNA BERCKE

Nutrição que acolhe e descomplica

Bombom de chocolate com pasta de amendoim

quinta-feira, 19 de janeiro de 2023