Name: Coxinha de batata doce com frango
Yield: 320 gramas
Ingredients: 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g); 100 gramas de batata doce cozida; 1 unidade pequena de batata inglesa cozida (70 g); 200 gramas de frango cozido; 2 colheres de sopa de salsa crua (20 g)

Opção para lanches.

Ingredientes

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos crua (15 g)

ou100 gramas de batata doce cozidaou1 unidade pequena de batata inglesa cozida (70 g)

ou200 gramas de frango cozido

ou2 colheres de sopa de salsa crua (20 g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes em um processador, até ficar com uma consistência uniforme

Modelar a massa em forma de coxinha com as mãos molhadas

Levar ao forno até dourar, por aproximadamente 20 minutos (também pode colocar na Air Fryer).

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	188 kcal	150 kcal	8 %
Carboidratos	8 g	6 g	2 %
Proteína	18 g	15 g	19 %
Gordura	9 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	52 mg	42 mg	2 %

Receitas deBRUNA BERCKE

Nutricionista · 54746

Nutrição que acolhe e descomplica

Coxinha de batata doce com frango

terça-feira, 17 de outubro de 2023