Name: Mousse de Abacate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 245.2 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de abacate maduro (370 g); 1 colher de sopa de cacau em pó 100% (5 g); 1 colher de chá de adoçante Xilitol (3 g)

Embalado com muitos minerais, vitamina E e ômega 3, o abacate é um lanche saudável a qualquer hora do dia. Você pode comê-lo sozinho, em um smoothie ou com seus ovos da manhã ou em uma salada ou mousse de abacate, que tal?

Ingredientes

ou1 unidade pequena de abacate maduro (370 g)

ou1 colher de sopa de cacau em pó 100% (5 g)

ou1 colher de chá de adoçante Xilitol (3 g)

Modo de preparo

Bata os ingredientes no liquidificador ou processador até que fique com a textura de creme.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (123 g)	% DDR
Energia	125 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	11 g	4 %
Proteína	4 g	5 g	6 %
Gordura	10 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	6 g	8 g	31 %
Sódio	5 mg	6 mg	0 %

Receitas deBRUNA BERCKE

Nutrição que acolhe e descomplica

Mousse de Abacate

terça-feira, 14 de novembro de 2023