Name: Empadinha de flocão de milho
Yield: 483.56 gramas
Ingredients: 150 gramas de cuscuz; 100 gramas de água, engarrafada, genérica; 3 unidades de ovo de galinha (135 g); 80 gramas de frango desfiado; 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 8 gramas de sal dietético; 1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Ingredientes

ou150 gramas de cuscuz

ou100 gramas de água, engarrafada, genérica

ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)

ou80 gramas de frango desfiado

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou8 gramas de sal dietético

ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)

Modo de preparo

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Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (81 g)	% DDR
Energia	111 kcal	90 kcal	4 %
Carboidratos	10 g	8 g	3 %
Proteína	8 g	7 g	9 %
Gordura	4 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	723 mg	583 mg	24 %

Receitas deBruna Elias

Nutricionista · 9760

Bruna, nutricionista clínica e esportiva com abordagem comportamental, focada em saúde e hábitos sustentáveis.

Empadinha de flocão de milho

terça-feira, 10 de março de 2026