Name: Barrinha de cereal caseira @brumercês
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 800.0 gramas
Ingredients: 200 gramas de aveia em flocos crua; 200 gramas de flocos de arroz; 30 Unidades de biscoito de arroz (150 g); 4 colheres de sopa de mel de abelha (60 g); 4 colheres de sopa de melado (64 g); 5 colheres de sopa cheias de uva passa (90 g); 1/2 xícara de chá de tâmara seca (74 g); 2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g)

Barrinha de cereal

Ingredientes

ou200 gramas de aveia em flocos crua

ou200 gramas de flocos de arrozou30 Unidades de biscoito de arroz (150 g)

ou4 colheres de sopa de mel de abelha (60 g)ou4 colheres de sopa de melado (64 g)

ou5 colheres de sopa cheias de uva passa (90 g)ou1/2 xícara de chá de tâmara seca (74 g)

ou2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g)

Modo de preparo

misture todos os ingredientes

molde numa forma

corte em pedaços e armazene na geladeira (1 semana) ou congelador (60 dias)

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (50 g)	% DDR
Energia	346 kcal	173 kcal	9 %
Carboidratos	58 g	29 g	10 %
Proteína	9 g	5 g	6 %
Gordura	10 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	5 g	3 g	11 %
Sódio	61 mg	30 mg	1 %

Receitas deBruna Mercês

Nutricionista · 62700

Conquiste seus objetivos mantendo uma relação prazerosa com a comida.

Barrinha de cereal caseira @brumercês

segunda-feira, 13 de janeiro de 2025