Name: Suco laxativo @brumerces
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 240.0 gramas
Ingredients: 3 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (29 g); 3 unidades médias, preta fresca de ameixa (126 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 1/2 unidade de mamão Papaia cru (150 g); 1 colher de sopa de psyllium ( 5 g)

Suco para soltar o intestino

Ingredientes

ou3 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (29 g)ou3 unidades médias, preta fresca de ameixa (126 g)

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou1/2 unidade de mamão Papaia cru (150 g)

ou1 colher de sopa de psyllium ( 5 g)

Modo de preparo

Na noite anterior deixar as ameixas de molho em 200 ml de água

No dia seguinte bater a água, ameixas, laranja, mamão e psyllium

Não coar

Lembre-se: é importante beber bastante água para o melhor funcionamento do intestino.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Copo (240 g)	% DDR
Energia	52 kcal	125 kcal	6 %
Carboidratos	13 g	32 g	11 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	3 g	7 g	26 %
Sódio	4 mg	9 mg	0 %

Receitas deBruna Mercês

Nutricionista · 62700

Conquiste seus objetivos mantendo uma relação prazerosa com a comida.

Suco laxativo @brumerces

terça-feira, 10 de junho de 2025