Name: Pão de batata com frango @brumercesnutri
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 883 gramas
Ingredients: 4 unidades médias de batata inglesa cozida (560 g); 6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (108 g); Temperos à gosto (alho, cebola, sal, pimenta, cúrcuma, páprica, cheiro verde); 10 Colheres de sopa de frango desfiado (200 g)

Ingredientes

ou4 unidades médias de batata inglesa cozida (560 g)

ou6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (108 g)

ouTemperos à gosto (alho, cebola, sal, pimenta, cúrcuma, páprica, cheiro verde)

ou10 Colheres de sopa de frango desfiado (200 g)

Modo de preparo

Cozinhe e refogue o frango normalmente com os temperos que gostar. Reserve para esfriar

Em uma tigela grande, amasse a batata e misture com a farinha de aveia aos poucos até dar o ponto.

Modele com as mãos em formato de bolinha, coloque o frango desfiado de recheio, aproximadamente 60g em cada pãozinho.

Coloque em assadeira untada ou forrada com papel manteiga, ou no cesto da airfryer

Asse em forno preaquecido a 200 °C por 25 a 30 minutos, virando na metade do tempo, até dourar por igual. Ou asse na airfryer a 180 °C por 15–18 minutos.

Adicione legumes triturado no frango ou na batata amassada como cenoura, abobrinha, couve-flor, brócolis, espinafre, repolho.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (294 g)	% DDR
Energia	114 kcal	335 kcal	17 %
Carboidratos	16 g	46 g	15 %
Proteína	10 g	29 g	38 %
Gordura	1 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	6 g	24 %
Sódio	689 mg	2027 mg	84 %

Receitas deBruna Mercês

Nutricionista · 62700

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Pão de batata com frango @brumercesnutri

sábado, 07 de fevereiro de 2026