Name: Bolo de Air Fryer
Yield: 305.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g); 1 xícara de chá de aveia (156 g); 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

ou1 xícara de chá de aveia (156 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

Modo de preparo

Mistura bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.

Coloque porções em forma de silicone para cupcake, e leve à air fryer até assar bem.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (61 g)	% DDR
Energia	257 kcal	157 kcal	8 %
Carboidratos	43 g	26 g	9 %
Proteína	11 g	7 g	9 %
Gordura	5 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	7 g	4 g	16 %
Sódio	18 mg	11 mg	0 %

Receitas deBruna Raniely

Nutricionista · 21387

Comer de forma saudável e simplificada.

Bolo de Air Fryer

sexta-feira, 27 de outubro de 2023