Name: Pudim Fit
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Yield: 160.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cru (78 g); 100 ml de leite desnatado ou integral; 100 ml de Leite de Amêndoas ou Zero Lactose; 1 dosador de whey protein sabor baunilha; 2 colheres de sopa cheia de leite em pó; 1 colher de chá de mel de abelha

O pudim fit é uma versão saudável do pudim tradicional, e tão delicioso quanto!

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cru (78 g)

ou100 ml de leite desnatado ou integralou100 ml de Leite de Amêndoas ou Zero Lactose

ou1 dosador de whey protein sabor baunilha ou2 colheres de sopa cheia de leite em pó

ou1 colher de chá de mel de abelha

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea

Unte a forminha com mel

Leve à airfryer por 15 minutos à 180°

Leve para geladeira, assim que estiver gelado está pronto!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	103 kcal	83 kcal	4 %
Carboidratos	5 g	4 g	1 %
Proteína	9 g	8 g	10 %
Gordura	5 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	81 mg	64 mg	3 %

Receitas deBruna Candido

Nutricionista · 53857

Nutricionista clínica comportamental, especializada em emagrecimento.

Pudim Fit

terça-feira, 04 de março de 2025