Name: PÃO DE PSYLLIUM
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 50.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 2 colheres de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (20 g); 1 colher de chá cheia de farinha de aveia (4 g); 1 colher de chá a de fermento químico em pó; 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

O psyllium é uma fibra solúvel que tem várias propriedades, como ajudar a regular o intestino, diminuir o colesterol e controlar o apetite

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou2 colheres de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (20 g)

ou1 colher de chá cheia de farinha de aveia (4 g)

ou1 colher de chá a de fermento químico em pó

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Bata o ovo com um garfo misture o restante dos ingredientes coloque em uma forma que possa ir no microondas, coloque o tempo de “2 minutos aí é só rechear com o que quiser. Para ficar crocante, use a torradeira. Fica uma delícia 😋

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (50 g)	% DDR
Energia	130 kcal	65 kcal	3 %
Carboidratos	7 g	3 g	1 %
Proteína	9 g	5 g	6 %
Gordura	8 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	16 g	8 g	32 %
Sódio	1124 mg	562 mg	23 %

Receitas deCarina Prado

Nutricionista · 76952

"Sem restrições, sem culpa – Nutrição com respeito a você!"

PÃO DE PSYLLIUM

sexta-feira, 04 de abril de 2025