Receitas deCarina Prado

Nutricionista · 76952

"Sem restrições, sem culpa – Nutrição com respeito a você!"

PÃO DE PSYLLIUM

sexta-feira, 04 de abril de 2025
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1

O psyllium é uma fibra solúvel que tem várias propriedades, como ajudar a regular o intestino, diminuir o colesterol e controlar o apetite

Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 colheres de sopa de psyllium Husk Mundo Verde Seleção (20 g)
ou1 colher de chá cheia de farinha de aveia (4 g)
ou1 colher de chá a de fermento químico em pó
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Bata o ovo com um garfo misture o restante dos ingredientes coloque em uma forma que possa ir no microondas, coloque o tempo de “2 minutos aí é só rechear com o que quiser. Para ficar crocante, use a torradeira. Fica uma delícia 😋
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (50 g)% DDR
Energia130 kcal65 kcal3 %
Carboidratos7 g3 g1 %
Proteína9 g5 g6 %
Gordura8 g4 g7 %
Gorduras saturadas2 g1 g5 %
Fibra alimentar16 g8 g32 %
Sódio1124 mg562 mg23 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carina Prado
Carina Prado
Nutricionista · 76952
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