Olá! Sou Carina Prado, nutricionista, e minha missão é promover saúde e qualidade de vida por meio da alimentação — com acolhimento, escuta ativa e estratégias personalizadas.

Tenho ampla experiência em atendimentos clínicos e online, com foco em nutrição comportamental, uma abordagem que vai além do “comer certo” e busca compreender o comer real: o que está por trás das escolhas alimentares, os sentimentos envolvidos e os padrões de comportamento construídos ao longo da vida.

Acredito que cada pessoa é única e, por isso, individualizo cada plano alimentar, respeitando preferências, rotina, história de vida e, principalmente, o ritmo de cada um. Não trabalho com dietas restritivas ou fórmulas prontas, mas sim com soluções práticas e possíveis, que ajudem a criar mudanças duradouras e sustentáveis.

Meu papel é caminhar ao seu lado, ajudando você a melhorar sua relação com a comida, com mais consciência, autonomia e leveza. Trabalhamos juntos para que a alimentação deixe de ser um peso ou um campo de culpa, e se transforme em um ato de autocuidado e conexão com o seu corpo.

Também acredito que uma alimentação equilibrada beneficia não só o nosso corpo, mas também o planeta. Por isso, trago o conceito de alimentação sustentável para o dia a dia, de forma simples e prática.

Vamos juntos transformar sua relação com a comida e construir uma jornada alimentar mais leve, saudável e verdadeira? Estou aqui para te ajudar nesse processo.