Name: Paléo crème au chocolat
Yield: 208 grammes
Ingredients: 1 portion petite d'avocat, pulpe, cru (45 g); 1 unité petite de banane, pulpe, crue (110 g); 1 cuillère à soupe bombée de cacao, non sucré, poudre soluble (20 g); 1 cuillère à soupe de miel (25 g); 4 grammes de cannelle, poudre; 4 grammes de gingembre, poudre

Crème au chocolat paléo pour un effet satiété et faire le plein de magnésium
Idéal pour le sportif ou par plaisir :)

Ingrédients

ou1 portion petite d'avocat, pulpe, cru (45 g)

ou1 unité petite de banane, pulpe, crue (110 g)

ou1 cuillère à soupe bombée de cacao, non sucré, poudre soluble (20 g)

ou1 cuillère à soupe de miel (25 g)

ou4 grammes de cannelle, poudre

ou4 grammes de gingembre, poudre

Préparation

Mettre l'avocat et la banane dans un blender et mixer

Rajouter le cacao, le miel et mixer doucement

Rajouter la cannelle et le gingembre puis remuer doucement

Mettre en pot et conserver au frais jusqu'à dégustation

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (208 g)	% AR
Énergie	141 kcal	292 kcal	15 %
Protéines	3 g	7 g	14 %
Glucides	23 g	48 g	19 %
Sucres	18 g	38 g	42 %
Lipides	7 g	14 g	20 %
Acides gras saturés	2 g	5 g	23 %
Fibres alimentaires	6 g	13 g	53 %
Sodium	9 mg	20 mg	1 %

Recettes deCarole VERTU

Diététicien · 139510978

Diététicienne-nutritionniste DE

Paléo crème au chocolat

dimanche, 20 novembre 2022