A vitamina C é um nutriente hidrossolúvel essencial para o nosso organismo. Dentre os benefícios, tem-se o fortalecimento do nosso sistema imunológico, fortalecimento dos ossos, evita problemas de visão, ajuda no bom humor, combatendo o estresse e também retardando e prevenindo o envelhecimento da nossa pele. 

Quando falamos em gerenciamento de envelhecimento, pensamos primeiramente em uma rotina de skincare com produtos específicos e alguns procedimentos invasivos. No entanto, para que qualquer creme - por mais caro que seja - e procedimento traga resultados efetivos e duradouros, é importante cuidarmos, preliminarmente, na saúde da nossa pele. Essa saúde, deve ser cuidada de DENTRO para fora, pois o nosso organismo é que ditará como nos apresentamos externamente.

Por isso, muitas pacientes podem se queixar de uma desidratação intensiva da pele, presença de linhas finas ou até mesmo pele áspera ainda que estejam utilizando os melhores cremes e procedimentos, mas esquecem de que não basta apenas usar vitamina C no rosto, mas sim consumi-la também.

Frutas cítricas são ricas em vitamina C, como a laranja, tangerina, o abacaxi, acerola, morango e kiwi. Além disso, temos as verduras e vegetais aliados, como a couve, o agrião e o brócolis. Todos importantes para a nossa saúde, mas que também cuidam da nossa estética. Assim, agora é hora de lembrar que a rotina se skincare só fica completa quando também fazemos uma boa rotina de hábitos alimentares. Invista em vitamina C de dentro para fora e de fora para dentro.