Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Banana Bread

sábado, 15 de março de 2025
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Tempo total
1 hora e 20 minutos
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Tempo de preparo
1 hora e 20 minutos
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Porções
10

Opção para café da manhã ou lanches. Pode ser preparado na air fryer ou forno

Ingredientes
ou1 xícara de farinha de aveia (120g)
ou3 unidades grandes de banana (270 g)
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou1/2 copo pequeno de uva passa (60 g)
ou1/3 azeite de oliva (70ml)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ouMetade de um tablete de chocolate meio amargo picado (50 g)
ou10 unidades de castanha do pará picadas (40 g)
Modo de preparo
1.
Preaqueça o forno a 180°C.
2.
Com uma colher, misture o azeite com as bananas amassadas.
3.
Depois adicione o ovo e o fermento.
4.
Adicione a farinha por último, o chocolate e a castanha, misture.
5.
Despeje a mistura em uma forma untada e asse em fogo médio por 1 hora.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (64 g)% DDR
Energia328 kcal211 kcal11 %
Carboidratos33 g21 g7 %
Proteína7 g5 g6 %
Gordura21 g13 g24 %
Gorduras saturadas4 g3 g13 %
Fibra alimentar4 g2 g10 %
Sódio182 mg117 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
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