Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Te ajudo a construir hábitos saudáveis ​​de forma simples, leve e prazerosa!

Pão de Queijo de Frigideira Prático

sábado, 15 de março de 2025
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Tempo total
10 minutos
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
1

Receita salgada, prática para lanches rápidos

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)
ou3 colheres de sopa de tapioca de goma - 40 gramas
ou1 colher de sopa de queijo ralado light (30g)
ou1 colher de sopa rasa de requeijão (15 g)ou1 fatia média de queijo ricota (35 g)
Modo de preparo
1.
Em uma vasilha mistura o ovo + a tapioca e o queijo com o garfo Coloque essa massa em um frigideira antiaderente e deixe dourar após doure do outro lado e pronto. Rechear com requeijão ou creme de ricota.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (173 g)% DDR
Energia212 kcal331 kcal17 %
Carboidratos21 g32 g11 %
Proteína12 g18 g24 %
Gordura9 g14 g26 %
Gorduras saturadas4 g7 g31 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio383 mg596 mg25 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Carolina Zambarda
Nutricionista · 19629D
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