Tempo total
12 horasO overnight oats é um lanche cremoso feito à base de aveia e leite ou água, que se caracteriza por ser rico em fibras, proteínas, vitaminas e minerais que ajudam a emagrecer, melhorar o funcionamento do intestino e a saúde em geral.
Por 100 g | Por porção (416 g) | % DDR | |
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Energia | 90 kcal | 375 kcal | 19 % |
Carboidratos | 17 g | 71 g | 24 % |
Proteína | 3 g | 14 g | 19 % |
Gordura | 1 g | 6 g | 11 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 2 g | 7 % |
Fibra alimentar | 2 g | 8 g | 31 % |
Sódio | 30 mg | 125 mg | 5 % |