Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

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Sobremesa Saudável Gelada de Morango

quinta-feira, 03 de abril de 2025
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Tempo total
2 horas
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Tempo de preparo
10 minutos
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Porções
2
Ingredientes
ou1 sachê de gelatina Royal Zero Morango (12 g)
ou1 pote de iogurte natural desnatado (160 g)
ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)
Modo de preparo
1.
Dissolva um pacote de gelatina em 250 ml de água quente e misturando bem.
2.
Coloque a gelatina dissolvida no liquidificador e adicione o whey e iogurte.
3.
Bata tudo até que fique homogêneo.
4.
Despeje a misture em potinhos ou em uma forma
5.
Leve na geladeira por cerca de 2 a 3 horas ou até que fique firme.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (101 g)% DDR
Energia92 kcal93 kcal5 %
Carboidratos8 g8 g3 %
Proteína13 g13 g17 %
Gordura1 g1 g2 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio169 mg171 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Carolina Zambarda
Carolina Zambarda
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