Name: Uva verde com whey protein
Prep time: 10 min
Yield: 220 gramas
Ingredients: 60 gramas de whey Protein Concentrado; 20 unidades médias de uva Itália crua (160 g)

Lanche

Ingredientes

ou60 gramas de whey Protein Concentrado

ou20 unidades médias de uva Itália crua (160 g)

Modo de preparo

Corte as uvas

Faça uma mistura com whey e água, até formar uma pastinha e adicione as uvas em forminhas de Silicone.

Coloque para congelar por alguns minutos e sirva-se.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (73 g)	% DDR
Energia	147 kcal	108 kcal	5 %
Carboidratos	12 g	9 g	3 %
Proteína	22 g	16 g	21 %
Gordura	2 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	0 g	2 %
Sódio	55 mg	40 mg	2 %

Receitas deCarolina Zambarda

Nutricionista · 19629D

Saúde da mulher: Te ajudo a construir hábitos saudáveis de forma simples, leve e prazerosa!

Uva verde com whey protein

quinta-feira, 03 de abril de 2025

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